BOSU a fost pus la punct si intiat de DAVID WECK in America la inceputul anului 2000. Are o forma sferica si un diametru de 65 cm, cu doua suprafete una plana si una concava.
O ora de aerobic BOSU va antreneaza deopotriva muschii si articulatiile, creste flexibilitatea si rezistenta la efort, imbunatateste echilibrul si tonifiaza musculatura.